つくばマラソン
先週２２日、第２９回つくばマラソンに参加してきました。３年連続３回目、フルマラソンは４回目です（残る１回は２００８年の東京マラソン）。
夏までトライアスロンに没頭し、その後は仕事が忙しく全くトレーニング不足。去年は月１５０ｋｍペースでトレーニングしてたのに、今年は４０ｋｍ程度･･･。なので目標は「完走」。
昨年と違って寒い朝、気温は１０度以下でしょうか。スタート前に雨が降り出した時は本気で棄権しようかと思いましたが、その後は幸い降らず。今年はコースが少し変わってましたね。
スタート地点で４時間半のペースランナーを発見し、ついていくことにしました。前半は貯金を作るためにキロ６分で進んでいきます。２５ｋｍ過ぎまでは快調。ただそのころから右の足首が痛くなり･･･かばってると左の足首も･･･
結局３１ｋｍ過ぎで走れなくなり、今年も「完走」ならず。そこからは少し走っては歩き、また痛みのない走り方を探して･･･の繰り返し。３５ｋｍ過ぎからはだいぶ走れるようになりましたが、時すでに遅し。ゴールタイムは４時間３５分１８秒でした。
今年はちゃんと栄養補給できてたのでハンガーノックにはならず、キロ６分ペースなら脚も残っていたので残念。去年は３時間４９分だったんですが、やっぱりトレーニングしてないと話になりませんな。
足首の痛みはシューズの影響も大きいかも。この程度の鍛えっぷりでは、adizero LT4でフルマラソン走るのは負担が大きすぎたのか。そろそろ交換時期なので、今度はクッション性の高い靴に変えましょう。
来年は３０回記念大会。I'll be back !
